اصابات اللعب والرياضة بين الاطفال

من طرف لارا 16th يوليو 2008, 15:06

في بدء موسم النوادي الصيفية يعمد الكثير من الاباء والامهات الى تشجيع اطفالهم على ممارسة مختلف الالعاب الرياضية او الانخراط في التديب الخاص بلعبة رياضية محددة مثل كرة القدم او رياضة الدفاع عن النفس بمختلف انواعها
ولكن ماذا عن توجيه النصائح الضرورية والهامة التي تقلل من امكانية تعرض الطفل لمضاعفات صحية جراء ممارسته تلك الانشطة الامر الذي قد يؤدي الى احجام الطفل عن ممارسة الرياضة التي يهواها بعد ان تتسبب له باصابات مزعجة
وفي هذا السياق يؤكد اطباء من الاكاديمية الامريكية للاطفال ضرورة تشجيع الطفل على الالتزام باجراءات السلامة عند ممارسة الرياضةمهما كان نوعها وذلك للتقليل من احتمالية وقوعه ضحية للاصابات الرياضية
ومن وجهة نظر هؤلاء المختصين تعد اصابات الالتواء والتمزق العضلي من ابرز الحوادث التيتقع بين الاطفال عند ممارسة الرياضة كما تعتبر المناطق التي تنمو فيها العظام من اكثر الاماكن تعرضا للاصابات الرياضية عند الافراد ممن هم في طور النمو السريع
لذا ينصحون اولياء الامور بضرورة مراجعة الطبيب عندما يشكو الطفل من الم فوق العظم سواء كان تورم او منعه من تحريك جزء من جسده
ويقول الخبراء بتشجيع الاطفال على ارتداء الملابس الواقية المناسبة كالخوذ والواقيات المختلفة فهي توفر الدعم والحماية لمختلف مناطق الجسم مثل الراس والرقبة والمرفق والركبة والذقن والمنكب وغيرها
- اداء تمارين التكييف قبل خوض المباريات واثناء التدريب والتي تهيىء الجسم للقيام بالحركة بشكل مستمر ليعمل ذلك على تقوية العضلات
- القيام بتمارين خاصة لزيادة مرونة الجسم وذلك قبل بدء المباريات وبعد الانتهاء منها
- تشجيع الطفل على اخذ قسط من الراحة من وقت الى اخر
[size=21]- استخدام التقنيات الصحيحة لكل لعبة رياضية
-حث الطفل على شرب كميات كافية من السوائل وايضاح مخاطر اللعب في الطقس الحار او عند زيادة نسبة الرطوبة بشكل كبير وذلك لمنع اصابته بمضاعفات حرارية قد تكون خطيرة [/size]